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乾燥予防に

 

頭皮のケアを行なう上で、忘れてはならないのが乾燥予防です。

 

特に冬場は空気が乾燥するので、しっかりとした頭皮ケアが必要になります。

また、頭皮の乾燥は血行の悪化や代謝の低下、栄養不足などから生じる場合もあるので、頭皮が乾燥している方は何らかの危険信号が出ていると考えられます。

 

よって、早急に対策を行なって健康な頭皮を取り戻しましょう。

 

さて、頭皮の乾燥は生活習慣とも密接な関係があります。

 

トリートメントを行うだけでなく、食生活なども見直していくことが大切ですね。

 

特に、ビタミンやミネラルは肌の健康を保つ効果があるので、豆類や野菜類など豊富に含有する食品を意識して食べるようにしましょう。

 

血行不良による乾燥の場合にはマッサージが効果的です。

 

洗髪の際などにゆっくりと時間をかけて、血行促進のマッサージを行うと良いですよ。

 

過度なシャンプーも頭皮の乾燥を招く恐れがあります。

 

強くゴシゴシと擦るような洗い方は避けて下さい。

 

それから、シャンプーの成分が体質的に合っていない場合も乾燥の原因になります。

 

刺激の強いシャンプーは使用を控えるようにして、アミノ酸系統のシャンプーを使うようにしてみて下さい。

 

余分な皮脂は洗い流す必要がありますが、洗い過ぎると皮脂のバリア機能が損なわれ、やはり乾燥を招いてしまいます。

 

洗浄力の強すぎるシャンプーも使用を控えた方が良いという事ですね。

 

ちなみに、頭皮が乾燥するとフケやかゆみといった症状があらわれます。

 

これらの症状に心当たりのある方は、ご自分の頭皮の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。

 

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